Записаться на бесплатную 25-минутную консультацию
Как сформировать новый каркас своей жизни
и научиться быть
ресурсной / энергичной / привлекательной женщиной за 10 дней
и научиться быть
ресурсной / энергичной / привлекательной женщиной за 10 дней
и использовать тревогу и страхи как ресурс?
за 13 лет помогла более 1000+ женщинам обрести себя
Пройди бесплатную
25-минутную консультацию
25-минутную консультацию
Вроде всё хорошо, но внутри пусто — как будто жизнь проходит мимо.
Вы устали быть сильной и всё тянуть на себе.
В отношениях нет тепла, будто живёте рядом, но не вместе.
Каждый раз влюбляетесь
“не в тех” и снова обжигаетесь.
“не в тех” и снова обжигаетесь.
Вам больно отпускать прошлое, но ещё больнее в нём оставаться.
Вы боитесь, что так и останетесь одна, хотя внешне всё в порядке.
Чувствуете тревогу, выгорание и вечное напряжение — даже без причины.
Иногда кажется, что вы забыли, кто вы вообще есть и чего хотите.
Есть всё, кроме ощущения счастья и внутреннего покоя.
Хочется любви, легкости, вдохновения — но непонятно, с чего начать.
Устали быть «удобной» и бояться сказать о своих чувствах.
Чувствуете, что живете на автопилоте — будто без вкуса и смысла.
Вам трудно просить о помощи, даже когда плохо.
Иногда ловите себя на мысли: “Я просто хочу, чтобы стало тепло внутри.”
Если вы узнали себя, записывайтесь на бесплатную консультацию, чтобы поменять жизнь
Если вы узнаете себя хоть
в одном тезисе ниже, мы ждем вас на бесплатной консультации
в одном тезисе ниже, мы ждем вас на бесплатной консультации
По опыту 1000+ женщин мы знаем, что можно жить иначе
Вдохновитесь историями женщин, которым я помогла
«Я всё для всех. Выгорание и потеря себя»
Кейс №1
Точка А —
до работы с Натальей:
до работы с Натальей:
- 35 лет, мама двоих детей, жена, “всё успевающая” и вечно уставшая.
- Жизнь как бесконечный список “надо”: работа, дом, дети, забота обо всех, кроме себя.
- Постоянное чувство вины, если уделяет время себе.
- Раздражение на мужа и детей, потом самоуничижение: “я плохая мать”.
- Ощущение пустоты, будто жизнь идёт мимо.
- “Я просто устала быть сильной. Я не помню, когда делала что-то для себя.”
Точка Б —
после работы:
после работы:
Что помогло прийти к результату:
- Научилась замечать усталость и позволять себе отдых.
- Сказала первое “нет” без страха и оправданий.
- Появилось личное время и привычка радовать себя без чувства вины.
- В теле лёгкость, тревога снизилась, сон стал крепче.
- Отношения с мужем и детьми потеплели, исчезло раздражение.
- “Мир не рухнет, если я просто побуду с собой. И если рухнет, пусть.”
- Работа с убеждениями “я должна всё успеть” и “хорошая мать не устает”.
- Привычка говорить “нет” и не оправдываться.
- Практика «Энергетический аудит»
- Практика «Окно радости»
«Мы как соседи по комнате: потеря сексуальной искры в долгих отношениях»
Кейс №2
Точка А —
до работы с Натальей:
до работы с Натальей:
- 30 лет, в браке восемь лет.
- Отношения стали “партнерскими”, но без страсти, как у двух соседей.
- Секс редкий, формальный, без желания и флирта.
- Муж отшучивается или ссылается на усталость.
- Чувство непривлекательности, обиды, раздражения и одиночества.
- Эмоциональная связь угасла, всё стало предсказуемым и “по инерции”.
- “Мы хорошие партнеры и родители, но не мужчина и женщина.”
Точка Б —
после работы:
после работы:
Что помогло прийти к результату:
- Вернулась легкость, игра, флирт и спонтанность.
- Секс перестал быть обязанностью, стал естественным продолжением близости.
- Появилось живое общение: разговоры “по душам” без обвинений и претензий.
- Партнеры научились открыто выражать чувства и слышать друг друга.
- Алина снова почувствовала себя желанной женщиной, а муж уверенным и нужным.
- “Теперь я вижу в его глазах то, что было в начале.”
- Парные и индивидуальные сессии, где учились выражать эмоции и желания.
- Работа с мифами о сексе и страхом “притворной близости”.
- Разбор динамики “преследователь — отстраняются” и поиск нового баланса.
- Практики: Правило 20 минут, Возвращение тактильности, Свидания с сюрпризом, Меню любви.
- Работа с самооценкой и женственностью.
«Болезненные, нездоровые отношения. Созависимость
и невозможность уйти»
и невозможность уйти»
Кейс №3
Точка А —
до работы с Натальей:
до работы с Натальей:
- 42 года, в длительных отношениях, которые приносят боль и тревогу.
- Партнёр то ласковый, то холодный, может исчезать на несколько дней.
- Часто выпивает, игнорирует её границы, устраивает эмоциональные качели.
- Екатерина постоянно оправдывает его поведение и верит, что “он изменится”.
- Страх остаться одной сильнее желания уйти.
- Самооценка на нуле, бессонница, чувство ловушки и зависимости.
- “Я знаю, что мне плохо, но не могу уйти. Как будто привязана.”
Точка Б —
после работы:
после работы:
Что помогло прийти к результату:
- Осознала, что эти отношения держатся не на любви, а на зависимости.
- Поняла, какие детские сценарии и страхи заставляли терпеть боль.
- Научилась говорить “нет”, устанавливать личные границы и слышать свои чувства.
- Перестала ждать, что партнер изменится, начала меняться сама.
- Ушла из разрушительных отношений осознанно и спокойно.
- Проходит период восстановления и наполнения себя.
- “Я впервые не боюсь быть одна. Мне спокойно. Я больше не жертва.”
- Глубинная работа с самооценкой и внутренним ребёнком.
- Проработка травм и сценария “спасателя”.
- Осознание вторичных выгод и механизмов зависимости.
- Работа с убеждениями “без мужчины я ничего не стою” и “любовь — это страдание”.
- Формирование внутренней опоры, уверенности и уважения к себе.
«От выгорания в найме к делу по душе. Поиск миссии и финансовая свобода»
Кейс №4
Точка А —
до работы с Натальей:
до работы с Натальей:
- 35 лет, руководитель отдела в крупной компании.
- Успешная, уважаемая, с высоким доходом, но полностью выгоревшая.
- “День сурка”: работа, отчёты, собрания без смысла.
- Потеря интереса и мотивации, внутреннее ощущение пустоты.
- Хотела уйти и начать что-то своё, но не знала, в каком направлении.
- Боялась остаться без денег и статуса, чувствовала растерянность.
- “Я не знала, кто я без своей должности.”
Точка Б —
после работы:
после работы:
Что помогло прийти к результату:
- Создала собственный образовательный проект, объединив опыт и ценности.
- Уже через полгода доход проекта достиг уровня прошлой зарплаты.
- Появилось ощущение смысла, вдохновения и потока.
- Работа приносит радость, а не истощение.
- Исчез страх нестабильности: появился финансовый план и стратегия.
- “Я наконец просыпаюсь с желанием, а не с долгом.”
- Работа с ценностями и поиском личной миссии.
- Проработка ограничивающих убеждений про деньги и безопасность.
- Техника «Мой будущий день»
- Создание финансового плана “мягкого перехода”.
- Применение концепции IKIGAI
Из-за психологической этики имена / события были изменены с сохранением контекста
Но у меня не получается поменять свою жизнь…
Я тоже пробовала читать, проходить курсы, работать над собой, но всё никак не могла поменять свою жизнь. Тогда я поняла, что проблема не во мне. Просто нельзя построить новую жизнь на старом фундаменте.
Мы не будем “чинить” конкретные ситуации: мужчину, работу, тревогу.
Мы перестроим саму основу: твою самооценку, уверенность и внутреннюю опору. Когда фундамент крепкий, любые проблемы решаются легко, потому что ты стоишь на твердой земле.
Мы не будем “чинить” конкретные ситуации: мужчину, работу, тревогу.
Мы перестроим саму основу: твою самооценку, уверенность и внутреннюю опору. Когда фундамент крепкий, любые проблемы решаются легко, потому что ты стоишь на твердой земле.
Хочешь понять, с чего начать — приходи на бесплатную консультацию.
Мы разберем, как выстроить новый фундамент жизни.
Мы разберем, как выстроить новый фундамент жизни.
За 25-минутную консультацию вы получите:
- Диагностику своей текущей ситуации
- Бесплатные материалы, чтобы сразу начать менять свою жизнь
- Практику «Код Жизни»
- Вдохновение и мотивацию меняться
Что вы получите от бесплатной консультации?
8 дипломов
13 лет в сфере психологии
Более 2000 часов практики
Более 1000 уникальных клиентов
Сексолог
За последние 2 года вложила в свое развитие 2 млн рублей
Основатель онлайн-академии по развитию интеллекта
ICF коуч
Я сама прошла путь
от абьюзивных отношений
до свободной ресурсной жизни
от абьюзивных отношений
до свободной ресурсной жизни
НАТАЛЬЯ ПЛОТНИКОВА
Если ты долистала до конца, значит, внутри уже есть готовность меняться
Значит, в тебе есть запрос, есть желание, есть внутренний голос, который шепчет: “Я хочу по-другому.”
Моя миссия «Изменить отношение 50 000 российских женщин к себе за 5 лет. Помочь им поверить в свою силу, принять свою уникальность, почувствовать, что женщина — это центр вселенной, источник любви, энергии и вдохновения.
И я надеюсь, что ты станешь одной из тех, кто поменяет свою жизнь вместе со мной
Моя миссия «Изменить отношение 50 000 российских женщин к себе за 5 лет. Помочь им поверить в свою силу, принять свою уникальность, почувствовать, что женщина — это центр вселенной, источник любви, энергии и вдохновения.
И я надеюсь, что ты станешь одной из тех, кто поменяет свою жизнь вместе со мной
ИП Оганезова Кристина Рудольфовна
ИНН 614677664670
ИНН 614677664670
